Мобильная версия форумов
Открыть
Погода: −11 °C
21.02−9...−7пасмурно, без осадков
22.02−6...−4пасмурно, без осадков
  • knave

    Анонимный пользователь

    а на "Родниках" (6-й микрорайон) по пашинским полям - лесам никто бегать не хочет?:улыб:

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    Думаю проще вступить в клуб"В семь утрау подорожника" что в Берёзовой роще и бегать с ними

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • member

    Сообщений: 80

    членов то этого клуба много, только надо чаще встречаться ;-)

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    Обычное явление для клубов-если все будут бегать,то некогда языком трепать будет

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    Подозрительное затишье,неужели все от слов перешли к бегу :шок:

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • member

    Сообщений: 80

    Или обленились на отдыхе:миг:

  • Луковый

    Анонимный пользователь

    Бегать начал ещё до создания топика. И продолжаю до сих пор:улыб:Только я встаю в 10. А вы как? Расскажите кто как и где, сколько?..

  • veteran

    Сообщений: 1104

    Так как по утрам меня пушкой не разбудишь,
    решил устроить забег поздним вечером...
    Думал один такой.... буду...ага щас...
    с девяти до полуночи...на дорожке не протолкнуться))
    Тут не компанию ищешь...
    а думаешь, куда бы от них всех сбежать)))

  • Луковый

    Анонимный пользователь

    А то! Вечером бегать полезней)))
    Я с утра бегаю только по тому, что прсыпаться хорошо))) Бодрость на весь день! Да и народа меньше гораздо. И вообще бежать утром приятнее)))
    Правда последние два дня не бегаю, и завтра тоже не побегу. Ноги болят...
    Респект всем Бегунам!

  • veteran

    Сообщений: 1297

    Когда-то было время, бегал по березке, эх, золотые годы!!!
    наматывал состояние организму не хуже чем наркотическим кайфом. Естественные эндорфины рулят!
    Как грится, история развивается по спирали, в этот год не получится присоседиться, а вот в следующий - вполне вероятно, как снег сойдет, буду кеды по углам разыскивать :live:

    Любовь - это всё. И это всё, что мы о ней знаем.

  • veteran

    Сообщений: 1297

    поднимаю топ.
    Эй, завсегдатаи земляных дорожек, как там, лужи от грязи не просохли еще? Хотя, в свете последних погод...
    тем не менее, надо будет кеды-то разыскать, ить переехал-таки, как и обещал:-)

    Любовь - это всё. И это всё, что мы о ней знаем.

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    По заельцовскому можно бегать только по асфальту,в остальном-пусть бегут неуклюже пешеходы по лужам...грязно слишком

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • veteran

    Сообщений: 1297

    ну, думаю, в березке не лучше, хоть и повыше эта роща.
    Тем не менее, в выходные пойду искать кеды.:улыб:

    Любовь - это всё. И это всё, что мы о ней знаем.

  • guru

    Сообщений: 4757

    Бегать давно уже можно:улыб:
    думаю в выхи начать пробежки по лесу в Заельцовском,
    мож уже подсохнет..

  • guru

    Сообщений: 5086

    А я в воскресенье поеду пока только на разведку в Заельцовский, заценю обстановочку....:миг:

    Всё будет...!!!!

  • guru

    Сообщений: 4757

    Да там классно:улыб:
    только по лесу все ж еще рановато:улыб:
    в субботу пробовал по лыжной пятерке - приходится во многих места обегать по кустам, вобщем если по лесу - на следущие выхи.

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    вокруг бот сада нормально

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • activist

    Сообщений: 147

    тож жыву рядом ,хачу бегать возьмите в каманду
    udaff@ngs.ru
    пишите

  • veteran

    Сообщений: 1297

    Начал бег в березовой роще. Встаю в 6-00, бегаю немного, пару-тройку кругов. И не быстро - минут 10 на круг. Старый стал, колени болят :secret:
    зы. ухудшение погоды и дождики переживаю дома в утренних грезах:хехе:

    Любовь - это всё. И это всё, что мы о ней знаем.

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    не заканчивал бегать в заельцовском бот-саду часиков в семь-восемь вечера....
    Post scriptum:ухудшения погоды никак не сказываются на процессе до 0 градусов бегаю исключительно в одних шортах :ухмылка:

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • guru

    Сообщений: 5086

    Я наверное тоже в рощу подамся...
    Пробовала по массиву бегать - по Ипподромской, так советами замучили проезжающие мимо :ха-ха!:
    Так что дождусь более теплой и солнечной погоды - и тоже к вам присоединюсь. В сырость не бегаю по одной простой причине - брюки спортивные слишком длинные, а в шортах, как Кортес, не рискую пока бегать, дабы общественность с утра пораньше не шокировать :миг::ха-ха!:

    Всё будет...!!!!

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    Но это же исключительно интимные проблемы общественности...
    хотя народ проходя мимо ещё сильнее кутается в куртки когда я мимо в шортах пробегаю :ха-ха!:

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • Звезда Ивановна

    Анонимный пользователь

    Мы живём около Б.рощи и меня сын частенько выгуливает ВЕЧЕРОМ, часов в 20, дабы порастрясти съеденное за день. Бегаем потихонечку, чисто номинально, но это тоже даёт положительный эффект - приподнятое настроение :-)
    Правда, меня несколько удручает вид проваленных бывших могил, даже на асфальте..и ужасающая грязь после зимы.Парк совершенно заброшен. Скорее бы уж всё заросло травой, что ли :-)

    Если кто вечером увидит странную парочку - толстую старую тётку и высокого молодого парня, мерно трусящих по периметру, присоединяйтесь :-))

  • guru

    Сообщений: 5086

    Хорошо, Звезда Ивановна, ежели на вечерние пробежки перейду вместо утренних - обязательно присоединюсь!:миг:
    Кстати, вы не в курсе, в Березовой роще антиклещевую обработку делали или этой чести данный парк не удостоился? :dnknow:

    Всё будет...!!!!

  • veteran

    Сообщений: 1297

    Я тоже бегаю в шортах, мне брюки без надобности. А вот коли ноль, +5, то поначалу без кофты в одной маечке холодновасто... Сырость нашел в одном тока месте - лужа за павильоном куры-гриль, возле площадки летнего кафе у колеса обозрения.

    Любовь - это всё. И это всё, что мы о ней знаем.

  • veteran

    Сообщений: 1297

    Я Бер.Р в списках не видел... Да, ветшает парк, стареет.
    Но и коммерциализируется теми же летними кафе. Хоть бы какую работу с насаждениями стала проводить администрация, а то страшно в сильный ветер там находиться - большинство деревьев старые, падают с корнем. А во внутреннем массиве молодая кленовая поросль все забивает - тоже не есть гуд.:хммм:

    Любовь - это всё. И это всё, что мы о ней знаем.

  • veteran

    Сообщений: 1297

    А проливной дожжичек тебя не останавливает? :шок:
    под ухудшениями я имел ввиду именно ливень :secret:

    Любовь - это всё. И это всё, что мы о ней знаем.

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    Меня в этой жизни вообще мало что смущает,в ливень я конечно не побегу(подожду пока кончится) а вот в мелкий ... :ухмылка:

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • Звезда Ивановна

    Анонимный пользователь

    ++в Березовой роще антиклещевую обработку делали или +++

    Ох...:(
    Боюсь, там ВООБЩЕ ничего не делали, кроме того, что прибрали около центральных проходов и вдоль ограждения по Гоголя и пр.Дзержинского.

    Я надеюсь, что если бегать по асфальтовым дорожкам и строго ПОСЕРЕДИНЕ самой дорожки, то клещи, которые теоретически могут сидеть по бордюру на кустах и старой траве высотой до метра - не допрыгнут. :eek:

  • Луковый

    Анонимный пользователь

    На асфальтированых дорожках бегать вполне можно. Лучше конечно по внешней дорожке, которая в леву, но раз там клещи могут быть лучше не рисковать...
    Я пока не бегаю.

  • Звезда Ивановна

    Анонимный пользователь

    на пп

    Ой, ребята, сегодня видела на остановке Б.Рощи объявление, что обработка от клещей БУДЕТ, только запамятовала число :-)))) вот что ты будешь делать...склероз..

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    Лучше конечно по внешней дорожке, которая в леву, но раз там клещи могут быть лучше не рисковать...
    Я пока не бегаю.
    Конечно на внешней дорожке котрая влево они маленькие и их меньше,а вот чуть правее или левее забежишь так они там в стаи собираются и все размером с добрую собаку,бегут за тобой и клацают зубищами...ужас!!!

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • alcatel

    Сообщений: 53175

    исчо раз.. во сколько утречком бегаете?

    Секс, наркотики и чикен ролл.

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    Ещё раз...бегаю вечером в заельцовском ботсаду,асфальтовых дорожек нету,посему бегать опасно,зато быстро и результативно,особо когда стая клещей загонять в чащу начнёт :eek:

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • guru

    Сообщений: 4757

    :ха-ха!: почитал... смеялсо:улыб:
    по асфальту бегать - суставы и спину не жалеть.
    лучший бег - по лесу по просекам.
    бегать можно в любую погоду, лишь бы слишком уж сильно не лило (ливень откровенный).
    В легкий дождик бегается даже лучше и дышится приятнее.
    шорты или брюки - каждому свое, но брюки все ж безопаснее, мне кажется, особенно когда крапива вырастает:улыб:;)
    клещи - если не бегать откровенно по траве, то в чем проблемы ?
    а вот собаки...:улыб:в отличии от клещей у них бывают большие зубы, которые могут серьезно цапнуть:улыб:

    To AK: помнишь я про коленки писал ? Мне помогает хорошая разминка перед бегом + правильное питание утром.

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    а вот собаки...:улыб:в отличии от клещей у них бывают большие зубы, которые могут серьезно цапнуть:улыб:
    -----------------------------------------
    я с ножом бегаю...был уже прецедент когда собака за мной побежала, а хозяин смотрел на всё это....в итоге собака с ножевыми ранениями предположительно была доставлена в ветеринарку а хозяин с побоями в поликлинику
    ------------------------------------------------------
    To AK: помнишь я про коленки писал ? Мне помогает хорошая разминка перед бегом + правильное питание утром.
    ----------------------------------------------------
    а вот про правильное питание вы верно подметили

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • guru

    Сообщений: 5563

    For cortes and Silevi:
    если не сложно, расскажите всем, и мне лично, о правильном питании.
    а то все ж хочу начать пробежки по утрам...

  • experienced

    Сообщений: 756

    вот про утреннее питание поподробней!!.. плз..

  • experienced

    Сообщений: 756

    чем отличается "правильное" питание от неправильного?!..

  • veteran

    Сообщений: 1297

    >по асфальту бегать - суставы и спину не жалеть.

    именно поэтому я бегаю по земляной тропинке по периметру парка. На клещей не оглядываюсь;-) Их там всех уже собачники поснимали, можно и не проводить обработку :ухмылка:. С одной собачницей уже полаялся, но так как с ножом обращаться умею исключительно в пределах кухни, то думаю залить в баллончик от спрея уксусной эссенции, где-то читал, что собаки жутко не любят этого запаха
    Сейчас не бегаю, по причине отсутствия гор. воды, в/нагревателья нету, а из чайника/тазика поливаться после разбежки фигнявасто как-то...
    про питание - солюшн - в студию!

    Любовь - это всё. И это всё, что мы о ней знаем.

  • veteran

    Сообщений: 1539

    Друзья-коллеги-физкультурники,не слишком ли вы серьезно к вопросу подходите? Где бегать,как бегать,с кем,когда........может быть просто начать?Не профессиональные же вы спортсмены,что бы научную базу подводить под утреннюю(вечернюю) пробежку.....Неужели так это смертельно для спины и суставов пробежать по асфальту 3-5 км.? Или съесть чего-нибудь некошерное опосля? седни вот побегал,по асфальту(!!!) и по дорожке на школьном стадионе,а потом еще зарядку умудрился поделать хорошую,а потом позавтракал от души,сосиски с макароной да творожку на закуску. Не поверите,жив и здоров,а тако же бодр и свеж и никогда не парился правильным питанием и проч. Может быть я не прав,но уже третий год в таком режиме провожу утро. Оно канешно приятнее по дорожкам парка бегать,но нет его рядом с домом,а ехать куда,так время дорого.

  • guru

    Сообщений: 4757

    Не смертельно по асфальту бегать:улыб:
    и питаться можно подорожником:улыб:
    НО ! есть одно небольшое НО - если организм это все позволяет :)))
    Я вот, например, то ли старею:улыб:то ли привередливый стал, но:
    - после пробежек по асфальту однозначно суставы чувствуют себя хуже, чем после пробежек по грунту
    - бутербродное питание однозначно накладывает симптомы гастрита на весь оставшийся день
    Можно сказать, что это просто я такой больной - возможно и даже наверняка:улыб:хотя на мой взгляд - проблема достаточно общая.

    По поводу питания утреннего:
    у меня такой график, что получается утром сначала делать зарядку, потом завтракать, потом еду в Заельцовский бегать, после пробежки принимаю душ или беру с собой теплую воду в бутылках.
    Соответственно, поскольку завтрак перед пробежкой, то он должен быть легким и мягким - предпочитаю манную кашу или геркулес, иногда творожную массу. Перед завтраком обязательно 100гр натурального (не "Моя Семья" или "Фруктовый сад") сока, после - чашка зеленого чая.
    Не нужно забывать о том, что суставы требуют потребления жидкости, поэтому стоит попить и утром и потом после пробежки (я пью зеленый чай на работе).

    Любое жареное, печеное - крайне негативно сказывается на печени во время бега.

    Ну и еще, конечно - не стоит бегать с будуна, однозначно вредно:миг:лучше уж ролики (желательно с защитой:улыб:)

  • experienced

    Сообщений: 757

    Это ж во сколько вы с таким графиком утром просыпаетесь? И во сколько работу работать начинаете? :шок:

    Трудно избежать будущего...

  • guru

    Сообщений: 4757

    :улыб:
    когда бегаю в будние дни (вторник, четверг), встаю в 6:30,
    на работе уже обычно около 9:15

  • experienced

    Сообщений: 757

    Вот везуха! А я пока макияж, пока укладку, мне так не получится. Ну и не получается, естесно!:миг:

    Трудно избежать будущего...

  • guru

    Сообщений: 4757

    :улыб:
    ну на самом деле если откинуть укладку, то все должно срастись:миг:

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    проще вечерами,день задницу попросиживал,а вечером пробежался...,да и лень мне утром бегать

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • guru

    Сообщений: 4757

    я раньше вечерами бегал, после работы или еще позже...
    на самом деле - жарко летом, утром все ж попрохладнее..
    да и к вечеру ветерком с города надувает гарь немного..
    а еще, что тож немало важно - не занимается время вечером, больше можно успеть сделать:улыб:

    а на счет лень - это только первые пару раз, потом так входишь в ритм и все ОК. :миг:

  • мелкопоместный лавочник

    Сообщений: 16157

    Дык я то по лесу бегаю,посему гари там нет,да 30 минут бега особо не внесут смуту в мои вечернии планы

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • guru

    Сообщений: 4757

    Не ну я помню, что по Бот.саду:улыб:
    но все равно - к вечеру туда надувает с города..
    если жить рядом, то может и 30минут всего,
    но я живу на Богаткова, поэтому для меня поездка выходит примерно в 1 час 45 мин.
    А если еду рано утром, перед работой, то после бега сразу же еду на работу (благо рядом), соответственно и не трачу лишнее время..

    Видел как-то совсем поздно вечером бегающую пару...
    мне кажется не есть гут - потом ведь еще с часик тонус держится..да и вообще..в это время...бег...:улыб:

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: