Погода: −2 °C
26.031...3пасмурно, дождь
27.030...2ясная погода, без осадков
  • member

    Сообщений: 82

    Всем здравствуйте.

    К моим "18" я так и не научилась плавать. Жалкие попытки во время выездах на природу дают понять, что что-то я делаю неправильно. Решила, что без тренера не обойтись. К тому же из ближайшего окружения набрались такие же неумеющие плавать и решившие научиться.
    Может кто подскажет хорошего тренера? Была бы очень признательна за номер телефона таких тренеров.

    Может кто соорентировать по длительности обучения? сколько требуется максимум занятий, чтобы более менее уверенно плавать?

    С сентября слышала открываются группы для взрослых в НГТУ. Есть отзывы о обучении плаванью там?

  • experienced

    Сообщений: 599

    А что вы понимаете под - "более менее уверенно плавать"?

    Сроки обучения плаванью

    Исправлено пользователем Турист12 (09.08.12 22:47)

  • member

    Сообщений: 85

    В ответ на: А что вы понимаете под - "более менее уверенно плавать"?

    Сроки обучения плаванью
    цитата с сайта по вышеприведенной ссылке:
    __
    на конец 2010г. средняя стоимость по Москве на Тренерские Услуги при формате занятий «Индивидуальное Обучение Плаванию», при продолжительности занятия 45 мин., составляет в среднем 1500 - 2000 руб.
    __

    скажу как 46 летний толстый дядька :-) , в далеком 1980 году (8 класс) плававший по первому взрослому разряду(а сейчас по 3-му взрослому):

    ерунда эти расценки - ничего вам за 45 минут не дадут ни за 1.5 тыс. руб. ни за 10 тыс. руб.
    И красная цена одного занятия - 200 руб. Т.е. можно доплачивать тренеру еще стоимость разового посещения бассейна.
    И проплывать 1 км и более - это достигается просто тренировками, точно также как придется тренироваться подтягиваться 30 раз или пробежать 5 км в хорошем темпе.
    Не гонитесь за "супертренером", все зависит только от вас . Любой тренер, способный в 45 лет проплыть 100 м хотя бы по третьему взрослому разряду годится. Он только покажет технику и будет ВАС поправлять глядя как Вы плаваете - все остальное зависит только от вас самих.
    и помните: спортивное плавание - это труд (включая мышечные судороги от перенапряжения), а купание - это удовольствие . Не путайте :-)

  • junior

    Сообщений: 5

    В ответ на:
    В ответ на: А что вы понимаете под - "более менее уверенно плавать"?

    Сроки обучения плаванью
    в далеком 1980 году (8 класс) плававший по первому взрослому разряду(а сейчас по 3-му взрослому):
    это потому, что учили Вас реальные тренеры, а не инструкторы http://swim7.narod.ru/trener_instruktor_plavaniya.html ;-)

    А цены на сегодня такие и есть (я малость в курсе и сайтик, кста, толковый - все расклады описаны вполне реально), а если пойдёте в фитнес http://swim7.narod.ru/obuchenie_plavaniu_fitness-club.html + к этому ещё и клубную карту купить надо и получишь там за эти деньги не тренера, а инструктора

    В ответ на:
    В ответ на: цитата с сайта по вышеприведенной ссылке:
    __
    на конец 2010г. средняя стоимость по Москве на Тренерские Услуги при формате занятий «Индивидуальное Обучение Плаванию», при продолжительности занятия 45 мин., составляет в среднем 1500 - 2000 руб.
    __
    ерунда эти расценки
    И красная цена одного занятия - 200 руб. Т.е. можно доплачивать тренеру еще стоимость разового посещения бассейна.
    и куда конкретно можно пойти людям, где есть реальная маза получить тренера за цену сопоставимую со стоимостью одного батла приличного пива или 2-3 неприличного?

    - ждём конкретных целе-указаний ("наколок") для 2012г., а не для 1980г. - Как говорит наш всеми любимый ВВП: "Адреса, Явки, Пароли!" ;-)

    Если придти в любой басс, то тебе предложат если не толстого дядьку, когда-то как-то плававшего по 1-ому, то максимум инструктора с инструкторским сертификатом ( см. http://swim7.narod.ru/obuchenie_plavaniu_tipovoe.html ) за ~ 600 - 700 руб. (+ за проход 300 - 400 руб.) итого= 1000 - 1100 руб. за занятие с инструктором, а тренеры на детских группах исключительно работают по схеме: "Пришёл, свои часы отработал и ушёл" - там про это точно написано!

    За пиво или за "деньги мимо кассы" договориться даже с инструктором проблема - сейчас всё на камерах (не 1980г. нынче - ага!), и, за попытку схалявить "деньги мимо кассы", администрация моментом сделает этому умнику-инструктору "кирдык" через увольнение, поэтому шансов добазариться таким образом совсем не много, поверь :-(

    В ответ на: ничего вам за 45 минут не дадут ни за 1.5 тыс. руб. ни за 10 тыс. руб.
    за 45 минут конечно не дадут - читай статью по ссылке внимательнее - 10 - 15 занятий там обозначено как минимум. Как тренер тебе говорю - цифра реальная.

    В ответ на: И проплывать 1 км и более - это достигается просто тренировками, точно также как придется тренироваться подтягиваться 30 раз или пробежать 5 км в хорошем темпе.
    нет, не точно так же!! - это бегать и подтягиваться можно без всякой техники, а рубить без техники воду, чтобы проплыть 1 км., что, якобы, возможно для неумеющего и "достигается просто тренировками", такое мог только ничего не понимающий во всём этом чел написать...

    Кста, сами-то Вы, уважаемый Знаток, сколько народу проплывать 1 км. научили по Вашей схеме? толпы наверное? или про реальность проплывания 1 км. для неумеющего без всякой техники Вам просто голоса в голове нашептали? ;-)

    В ответ на: Не гонитесь за "супертренером",
    о каких "супертренерах" речь? сейчас и простого тренера, самого заурядного, фиг найдёшь днём с огнём (и уж тем более за 200 руб.!!)

    В ответ на: все зависит только от вас .
    от вас зависит только на 70%, и на 30% зависит от тренера

    В ответ на: Любой тренер, способный в 45 лет проплыть 100 м хотя бы по третьему взрослому разряду годится.
    т.е. речь про Вас? научите за пиво? контакты в личку уже просят?

    В ответ на: Он только покажет технику и будет ВАС поправлять глядя как Вы плаваете
    ОК, уговорили. за пиво катит - кидайте контакты в личку. Будете меня подправлять, а я Вас за это буду пивом поить ;-)

    PS
    если честно, повеселили (спасиб!), я аж не поленился зарегиться, чтобы отписаться на столь фееричный пост "знатока" ))

  • member

    Сообщений: 82

    О спасибо за ссылку.

    Я имела ввиду, чтобы можно было проплывать метров 10, не задыхаясь, не выдыхаясь.

    Почитала много интересного написано жаль только, что работают они в Москве.

    х35
    А вы тренер? Берете учеников? А может просто знаете к кому обратиться?

    Исправлено пользователем aeglena (10.08.12 09:35)

  • experienced

    Сообщений: 599

    У вас очень скромная цель, для нее тренер не нужен, да и иструктор тоже.
    Держатся на воде можно научится самостоятельно.

  • member

    Сообщений: 82

    Поверьте я паталась научиться сама. Но чем больше пытаюсь тем больше понимаю, что делаю, что-то неправильно. Вот и хотела узнать что неправильно я делаю.

  • junior

    Сообщений: 6

    Проводим набор детей и взрослых в группы для обучения плаванью

  • experienced

    Сообщений: 599

    Давайте сюда уже и координаты, можно и представится.
    Модераторы то поди не залютуют, вопрос то прямо звучал, тем более что группы для взрослых в Новосибирске по моему большая редкость.

  • member

    Сообщений: 82

    Оу очень интересно, а поподробнее можно? Координаты, цены, опыт?

  • junior

    Сообщений: 5

    В ответ на: Я имела ввиду, чтобы можно было проплывать метров 10, не задыхаясь, не выдыхаясь.
    чтобы можно было проплывать метров 10, не задыхаясь, не выдыхаясь - надо уметь проплывать несколько больше ;-)

    В ответ на: х35
    А вы тренер? Берете учеников?
    тренер, но с этим вопросом не ко мне, т.к. я от Вас далече.

    В ответ на: А может просто знаете к кому обратиться?
    ищите реального тренера (чтобы не выкидывать деньги на ветер) - алгоритм поиска расписан там же http://swim7.narod.ru/kak_vibirat_trenera_dlya_obucheniya_plavaniu_.html

    - невольно превращаешся в навигатор по сайту свим7 :-(

    В ответ на: У вас очень скромная цель, для нее тренер не нужен, да и иструктор тоже.
    Держатся на воде можно научится самостоятельно.
    ну вообще-то ДА - тут подойдёт даже дядька плававший в 80-ом по 3-му взрослому, а сейчас плавающий по 2-му юношескому ;-)

    Так что в этом плане (с учётом смехотворности целей) толстый дядька был прав - зря я на него наехал. - извини, толстый дядька! я погорячился! ))

    В ответ на: Поверьте я паталась научиться сама. Но чем больше пытаюсь тем больше понимаю, что делаю, что-то неправильно. Вот и хотела узнать что неправильно я делаю.
    ваще-то, там сначала разные постенькие, доступные любому, упражнения осваиваются - типа таких http://swim7.narod.ru/video_plavanie_bazovie.html а уж потом потихонечку и поплывёшь, гребочек за гребочком

    В ответ на: Проводим набор детей и взрослых в группы для обучения плаванью
    "группы для обучения взрослых плаванью" попахивают коммерческим разводосом в этом плане http://swim7.narod.ru/obuchenie_plavaniu_vzroslaya_gruppa.html

    Кста, слово "плаванЬю" по-русски пишется "плаванИю" - пора бы уж выучить хоть это ;-)

    В ответ на: тем более что группы для взрослых в Новосибирске по моему большая редкость.
    да они везде редкость (в Москвабаде есть одна такая контора - см. http://swimmer.ru ), т.к. тут уже по одному групповому формату для взрослых ясно, что это голимая халтура для рубки бабла - и потому не каждый тренер может открыто переступить через свою профессиональную гордость и сказать: "Я занимаюсь халтурой ради рубления бабла с лохов" - всё-таки многим ещё малость стыдно перед коллегами, знаете ли... да и репутацию свою жалко... а вот тем у кого её нет - тем проще, им и терять-то нечего

    В ответ на: Координаты, цены, опыт?
    первым делом тренерские документы надо глянуть http://swim7.narod.ru/kak_vibirat_trenera_dlya_obucheniya_plavaniu_.html - есть ли они у них вообще, а то арендовать в бассе дорожку сейчас любому не сложно (особенно если "концы" есть) - так что совет толстому дядьке: арендуйте дорожку и повесте объяву в сети типа: "Опытные тренеры - ОБУЧАЕМ ПЛАВАТЬ Быстро, Качественно и НЕ ДОРОГО" - на дураков страна у нас богата (проверять тренерские доки никому и в голову не придёт), так что коммерческий успех предприятия гарантирован даже Вам с Вашим 1-ым взрослым образца 1980г. ))

    а если там ещё и аквааэробику для толстых тёток устроить... а фигли нет? - пусть попрыгают чуток в воде под магнитофон-мьюзик (и команды массовика-затейника) и жирок свой малость сбросят... - вот тогда это будет "просто клондайк"...



    PS

    а вообще цель у девушки странная, типа как "Научиться играть на скрипке так, чтобы выдать только ДО и ФА" или Научиться играть в теннис так, чтобы хотя бы пару раз перекинуть мяч через сетку..

    - в отпуск чтоли собрались, барышня? ;-)

    так чего мучаться и искать тренеров, палить деньги? - ласты оденьте да и все дела! + можно ещё и жилет с нарукавниками напялить (дёшево и сердито) вон как в фитнесах дураков учат http://swim7.narod.ru/video_obuchenie_plavaniu_detei_fitnessclub.html - плывут на 1-ом занятии.. ура!! )))

  • junior

    Сообщений: 5

    а вообще, барышня, зайдите на свимминг и создайте там темку типа такой http://forum.swimming.ru/index.php?topic=3076.0 - бог даст, кого-нить в Вашем городе и отыщите

  • member

    Сообщений: 82

    Сложилось такое впечетление, что своим вопросом и желанием я вас ЛИЧНо обидела чем-то Оо

    Думаете плавать уметь достойны только те, что хотят плавать километровку? Или чтобы быть достойным учиться плавать у хорошего тренера может только, как минимум человек расчитывающий на разряд причем не юношеский...

    А вот собралась я в отпуск или нет вам ли не все ли равно? Я хочу научиться плавать и сделать это изначально правильно

  • junior

    Сообщений: 6

    Вам личное сообщение

  • experienced

    Сообщений: 599

    В ответ на: а вообще цель у девушки странная, типа как "Научиться играть на скрипке так, чтобы выдать только ДО и ФА" или Научиться играть в теннис так, чтобы хотя бы пару раз перекинуть мяч через сетку..

    - в отпуск чтоли собрались, барышня? ;-)

    так чего мучаться и искать тренеров, палить деньги? - ласты оденьте да и все дела! + можно ещё и жилет с нарукавниками напялить (дёшево и сердито) вон как в фитнесах дураков учат http://swim7.narod.ru/video_obuchenie_plavaniu_detei_fitnessclub.html - плывут на 1-ом занятии.. ура!! )))
    Иногда большие дела начинаются с какой нибудь мелочи.
    А вы бы действительно хамить завязали бы.

  • junior

    Сообщений: 5

    В ответ на: Сложилось такое впечетление, что своим вопросом и желанием я вас ЛИЧНо обидела чем-то Оо
    да нет, меня Вы не обидели - может это я Вас своим ответом как-то задел? - ну сорри тогда ))

    В ответ на: Думаете плавать уметь достойны только те, что хотят плавать километровку?
    1. вообще-то под понятием "плавать" подразумевается именно "проплывать 1 км. и больше", а где речь про 25-50 метров - это "умение держаться на воде", а не "умение плавать"!

    УФ Турист12 грамотную ссылочку Вам дал - там всё нормально разъясняется... почитали бы ;-)

    2. Вот что значит "плавать уметь достойны" и т.д.? - научиться плавать это достаточно серьёзная программа и немалые деньги, кста, а вот "10 метров хоть бы как" - это несколько другая программа, с который и толстый дядька справится... Вы с проектом определитесь для начала, а потом под этот поект и препода ищите, а то разговор НИОЧЁМ

    В ответ на: Или чтобы быть достойным учиться плавать у хорошего тренера может только, как минимум человек расчитывающий на разряд причем не юношеский..
    достойным учиться плавать у хорошего тренера может только человек способный труд тренера оплачивать, а для всех остальных - толстые дядьки за пиво и сосед за бутылку водки...

    Кста, если Вы симпатяшка, то можно попробывать просто пойти в места массового летнего отдыха и попросить там кого-нить из ребят хороших пловцов Вас малость поучить азам. Если Вы симпатяшка, то, думаю, не откажут, а если страшок - то клюнут, боюсь, если только супер обоятельная ;-)

    В ответ на: А вот собралась я в отпуск или нет вам ли не все ли равно?
    мне-то конечно всё равно - просто сейчас народ толпами валит с темой: "Срочно научите меня плавать за месяц, а то я в сентябре в отпуск еду. Мне бы хоть малость проплывать!"

    - поэтому я лишь уточнял серьёзность Ваших намерений, т.к. именно от них алгоритм действий зависит: "Кого искать? - именно тренера или сойдёт и инструктор, а может даже и толстый дядька?"

    В ответ на: Я хочу научиться плавать и сделать это изначально правильно
    одобряю Вашу цель, но хочу заметить, что это оч.серьёзная цель и для этого понадобится ДЕЙСТВОВАТЬ ПРАВИЛЬНО (тут толстый дядька 100% не подойдёт!) - на это пидётся потратить и много времени и много денег..

    Кста, то Вы говорите "Я имела ввиду, чтобы можно было проплывать метров 10, не задыхаясь, не выдыхаясь", а то "Я хочу научиться плавать и сделать это изначально правильно", а это принципиально разные проекты, для их реализации нужны разного уровня спецы и разное количество времени и денег.

    Так что Вы, вместо того, чтобы выискивать у других несуществующие обидки, для начала с самим проектом бы определились...

  • junior

    Сообщений: 5

    В ответ на: Иногда большие дела начинаются с какой нибудь мелочи.
    бывает и так...

    В ответ на: А вы бы действительно хамить завязали бы.
    Простите христаради! больше не бу! "Челом бьёт, точка с запятой" (С)

    так мимо шёл и языком зацепился, ОК удаляюсь и не буду Вам мешать вести Ваши великосветские беседы ;-)

    Всем бай. не поминайте лихом! ))

  • guru

    Сообщений: 3878

    В ответ на: Думаете плавать уметь достойны только те, что хотят плавать километровку?
    дело в том, что "держаться на воде" - это почти как держаться на ногах. ну, то есть стоять.:улыб:а проплыть километр.. ну как пройти километров 3-5. то есть посильно практически всякому, кто умеет ходить. то есть плавать. )
    если проплытие 25-50 метров дается с большим усилием, то что-то делается не так, мне кажется. умеющий "держаться на воде" держится на ней часами до переохлаждения или судорог. при этом даже неспешно может перемещаться.
    ЗЫ. все мое имхо. чисто на собственном опыте.

  • member

    Сообщений: 85

    понятно что "деловары" будут отстаивать "честные" цены , что они супер пупер и прочаяя ...
    и главное народ ведется - ведь 20 лет вдалбливают , что все решают деньги: заплати и требуй ....
    _______
    конкретно про заплыв на 1 км - никакая техника не поможет если нет силы, а сила как раз тренировками и нарабатывается. 1 км - это в среднем 40 раз * (25м - 20/25 сек/бассейн) = 15-20 минут упорной работы - кто без полугодичной тренировки сможет с техникой или без?
    Для примера любой может попробовать проплыть баттерфляем (вульгарно дельфином :-) ) 400 метров. Как только ноги начнут работать брассом - все , пловец "сдох" . Не забыл про технику , а тупо сил не хватает. Короче говоря техника без силы ерунда, сила же нарабатывается упорными тренировками.
    _____
    и про бизнес:

    я плавал в "Спорт. озд. центр СГУПС" - Бассейн 25 м. Адрес: Залесского, 3/1,
    сейчас судя по сайту http://sonar54.ru/bassein_catalog/273/detail/1169/
    стоимость абонемента = 150 руб./занятие.

    если ТС наберет еще 4х , то они запросто могут каждая скинувшись по 200 руб. нанять тренера за 1000-00/занятие.
    За месяц такой тренер "поднимет" - 8-9 тыс. рублей всего лишь ДВА раза в неделю , посещая бассейн на 1 час (заодно и сам покупается) - вполне реально.

    стоимость же занятия для каждого из членов группы (5 человек) - получится 150+200 = 350-00 рублей.

    так что не надо сказки рассказывать - если конечно у вас в учениках не жены "богатеньких буратин", которых и "подоить" не грех. :-)
    ____
    ну и лично я, когда работал в Новосибирске, бесплатно своих сослуживцев консультировал как плавать, потому что наша организация снимала дорожку 2 раза в неделю - никаких проблем в этом нет.
    Цель же не подготовить на мастера спорта , а дать человеку возможность уверенно держаться на воде и адекватно рассчитывать свои силы (100 метров могу, а 150 уже нет и т.п.). Ну и плавать красиво (технично) конечно же - иначе смотреть на "пловца" противно :-)

  • experienced

    Сообщений: 599

    В ответ на: конкретно про заплыв на 1 км - никакая техника не поможет если нет силы, а сила как раз тренировками и нарабатывается. 1 км - это в среднем 40 раз * (25м - 20/25 сек/бассейн) = 15-20 минут упорной работы - кто без полугодичной тренировки сможет с техникой или без?
    После полугода от 80 сек до 100 на сотне на километр?
    И много таких любителей кто на это способен? Это выше второго мужского (верхняя граница) и выше третьего женского (нижняя граница) и это не на километре, а на 800-х.

  • junior

    Сообщений: 8

    Ооо спасибо за помощь! Обязательно узнаю об этом бассейне) Полностью согласна с вашим мнением.

    ПыСы: х35 - и вы простите, если что не так в любом случае спасибо и за мнение и за советы.

  • member

    Сообщений: 85

    В ответ на: После полугода от 80 сек до 100 на сотне на километр?
    И много таких любителей кто на это способен? Это выше второго мужского (верхняя граница) и выше третьего женского (нижняя граница) и это не на километре, а на 800-х.
    ____
    800-00 метров - это 10 мин. 30 сек в 50 м бассейне должно быть без напряга :-)
    кто старше 18 лет и медленнее - тот уже бывший :-)
    _______
    расклад на 1500-00 в 25 м бассейне: сотню надо проходить за 1.20-1.25-1.30(в крайнем случае) тогда нормально
    ____
    если медленнее то значит просто сил не хватает - надо бегать + тренажерный зал. Это конечно уже не любители.

    я по 1.20 за 100м на 1000 м написал, чтобы разграничить- где спортивное плавание, а где любители .
    любитель будет плыть медленнее и за 45 минут не успеет доплыть :-) - время абонемента закончится, поэтому и незачем даже рассуждать про 1000м применительно к людям, которые в 18 лет в бассейн приходят.
    их дистанции - 25-50-100 м :-). Но это и нормально.

    И стоимость тренировок тоже "раздражает" - слишком уж все переоценено на "московском" сайте и новосибирские спецы туда же, "впарить" товар, в котором обертка втрое-четверо дороже самого товара ...

  • experienced

    Сообщений: 599

    Т.е. все что ниже первого разряда это любители?

  • experienced

    Сообщений: 599

    Ну и про сила есть, техники не надо тоже хочется послушать, особенно в свете того что тщедушные дети плывут с такой скоростью, а здоровые мужики без техники нет.

  • member

    Сообщений: 85

    это утрированно конечно.
    в рамках первого поста топика - имеет смысл обсуждать заплывы на 25-50-100 м.
    и тут на 25 метров вполне возможны результаты 20-25 сек.

  • member

    Сообщений: 85

    В ответ на: Ну и про сила есть, техники не надо тоже хочется послушать, особенно в свете того что тщедушные дети плывут с такой скоростью, а здоровые мужики без техники нет.
    зачем слушать - попробуйте 400 метров баттерфляем проплыть - пусть запишет кто-нибуть как красиво вы начнете и как неказисто закончите :-) И куда техника денется ? :-)

    кроме того обсуждать это без контекста бессмысленно - я же писал что никто даже с техникой но без силы 1000 метров не проплывет за адекватное время - до 20 минут

    Исправлено пользователем ppp4567 (10.08.12 23:12)

  • experienced

    Сообщений: 599

    В ответ на: кроме того обсуждать это без контекста бессмысленно - я же писал что никто даже с техникой но без силы 1000 метров не проплывет за адекватное время - до 20 минут
    Дети занимающиеся плаваньем 12-13 лет плавают легко, какая там сила?

  • experienced

    Сообщений: 599

    Это конечно жестоко, но для понимания. что сила в плаванье далеко не на первом месте.
    Ребенку на видео 6- лет.

  • member

    Сообщений: 85

    если мальчик плывет "правильным" баттерфляем, то я английская королева :-)
    а правильно у него плыть банально нет сил.
    если не лень сделайте еще ссылку, как плывут баттерфляем тренированные спортсмены - сразу будет понятно , что значит сила.
    плюс почему то не учитывается вес - он весит кило 25, и взрослый человек сидящий каждый день в офисе весит кило 70-80 и так сказать "удельная мощность" на кило веса у мальчика гораздо больше чем у взрослого.
    поэтому мальчику достаточно поставить технику чуть чуть и он 100 м проплывет(а 200/400 нет), а взрослому чтобы проплыть 100 метров уже одной техникой не обойтись - сначала нужно будет подкачаться.
    В то же время любой тренированный человек те же 100 метров просто "прорубится" через воду.
    Об этом и речь веду - сначала ОФП как минимум, чтобы хотя бы прогрести на полный мах учащийся мог, кроме того дышать на три маха - дыхалку развивать (возможно у курящего !) , а уж потом или параллельно технику ставить. Но на суше вряд ли кого можно сподвигнуть заниматься да еще за его же деньги, поэтому вся силовая тренировка там же , в бассейне.

    ____
    главное не путать - что хорошо для спортсмена , для любителя не годится. И что для спортсмена "не правильно", для любителя - самое то...

  • experienced

    Сообщений: 599

    В ответ на: если мальчик плывет "правильным" баттерфляем, то я английская королева :-)
    а правильно у него плыть банально нет сил.
    У него много чего нет. Ему всего 6 - лет. Однако с недостатком сил он плывет много быстрее многих здоровых мужиков.

    А про удельную мощность это вы ловко новую физику и биологию придумали, да еще и что то новое для плаванья открыли.

  • guru

    Сообщений: 3878

    странно, что вы налегаете на баттерфляй - самый энергоемкий стиль. ) а например, лежа на спине, любой задохлик сможет плыть столько же времени, сколько и идти.
    сила и техника имеют разные значения. сила нужна для поддержания более высокой скорости гребли (то бишь преодоления более высокого сопротивления воды) конечностями, техника - для более эффективного загребания и правильного положения тела для снижения сопротивления. я с детства плавал неплохо, при этом никакой технике не обучался, просто плавал как мог и как было удобнее. из стилей знал: "вразмашку", на спине и "по-лягушачьи". а в институте на физре стали обучать технике. было интересно узнать что-то новое и переучиться. при тех же усилиях результат (скорость) сразу улучшился. даже на соревнованиях пришлось участвовать. при этом был дрищом, спортом никогда не занимался. плаванием тоже.
    В ответ на: 1 км - это в среднем 40 раз * (25м - 20/25 сек/бассейн) = 15-20 минут упорной работы - кто без полугодичной тренировки сможет с техникой или без?
    на время налегать незачем простому любителю поплавать. чем быстрее движешься, тем, помимо увеличения частоты движений, больше сопротивление вязкой среды (пропорционально квадрату скорости), больше нужно усилий на перемещение. проплыв километр за 20 минут, сил потратишь больше, чем проплыв его за 40 минут.
    короче, если стоит задача плыть быстрее, то важнее сила, если далеко и долго, то техника.
    и да, возвращаясь к теме топика - чтобы начать плыть хоть как-то, нужно узнать какие делать движения, а не гантелями мышцы накачать.

  • member

    Сообщений: 85

    В ответ на: странно, что вы налегаете на баттерфляй - самый энергоемкий стиль. )
    он самый показательный

    В ответ на: короче, если стоит задача плыть быстрее, то важнее сила, если далеко и долго, то техника.
    и да, возвращаясь к теме топика - чтобы начать плыть хоть как-то, нужно узнать какие делать движения, а не гантелями мышцы накачать.
    по физкультуре - чтобы технично выполнять гребки нужна именно что сила - я же не зря про баттерфляй - с убыванием силы у спортсмена с отличной техникой именно техника начинает страдать и это наглядно очень.
    Т.е. если у начинающего (усредненная современная худенькая девушка 18-ти лет весом 45-55 кг :-) ) силы в руках не хватает на нормальный гребок - ставь технику, не ставь - не будет гребка. Не может работать ногами, не будет плыть ни на спине , ни вольным стилем. Нет дыхалки, не будет правильных вдохов и как следствие сил плыть. Все это по минимуму необходимо.
    И тут бег, гантели, резиновые жгуты, отжимания, собственно плавание и прочие простые способы развить мышцы очень даже уместны.


    к теме топика
    ТС нужен результат за минимум времени и пусть она за 5-6 занятий научится плавать "почти" :-) брасом на 50 м + на спине еще 50. Иметь понятие как плавать баттерфляй и вольным стилем. К этому она будет вдыхать ртом и выдыхать носом; уметь нырять на 2 м и на 1 мин. ; и купит себе хорошие плавательные очки и хороший плавательный купальник :-) ; будет знать какие именно физические упражнения делать регулярно "на суше" в качестве утренней зарядки(в виде буклетика как минимум) - и все это не должно обойтись ей дороже 2500 -3500 рублей.
    И пусть при этом тренер пренебрежет тем как правильно и и как последовательно. Однако минимальная физ подготовка быть должна, ей не пренебрежешь. Если нет возможности ОФП на суше - придется прямо в бассейне именно тренироваться .
    А собственно движения показать - это 10 мин. Плюс еще 5-8 тренировок терпеливо поправлять и снова и снова показывать - здесь применительно к потребностям ТС ничего сверх сложного и сверх дорогого нет.
    Если конечно не ставить цель - "отжать" ученика по максимуму.
    Я об этом и толкую - во втором сообщении указан сайт на котором именно что "отжимают" , успехи же подавляющего количества обучившихся уверен , что не стоят затраченных сумм (но тут железное - сами виноваты, тренер все по науке делал , "отжал" по максимуму :-) ).

    А мне, и главное не мне а ТС, тут начали рассказывать "как по науке" долго , качественно , и дорого ...

  • experienced

    Сообщений: 599

    В ответ на: он самый показательный
    Да нифига он не показательный, это пожалуй самый мало-техничный стиль, но при этом самый энергоемкий.
    На длинные дистанции баттерфляем не плавают, так что к чему вы его все время приплетаете не понятно.

  • experienced

    Сообщений: 599

    В ответ на: А собственно движения показать - это 10 мин. Плюс еще 5-8 тренировок терпеливо поправлять и снова и снова показывать - здесь применительно к потребностям ТС ничего сверх сложного и сверх дорогого нет.
    Как легко то все оказывается, движения показал, физуху подтянул, и уже плывешь сотню за 1.20 на километре.
    Да еще поди батом?
    А сейчас видео полно, и книг гора написана. Наверно можно движение на youtube посмотреть и в книжках и вперед на первый разряд через полгода. Главное спортзал не пропускать.
    Не ну я конечно утрирую, немного, как вы.

  • v.i.p.

    Сообщений: 10738

    обычно в бассейне учат плавать кролем, брассом. Батерфляем не видела, чтобы учили новичков

  • junior

    Сообщений: 23

    Напишите и мне поподробнее про группы для взрослых, а то нигде не могу найти...

  • junior

    Сообщений: 6

    Начинаем набор в группы для взрослых.
    Занятия проводят Мастера спорта, Мастера спорта международного класса по плаванию
    Занятия проходят: Заельцовский парк,
    Детский лагерь им. Заслонова, ул.91-ый перекат, 21
    Запись по телефонам: 291-59-68, 8913-477-08-81

  • veteran

    Сообщений: 1291

    Где там плавать собираетесь?

  • junior

    Сообщений: 6

    В ответ на: Где там плавать собираетесь?
    Я написал адрес, смотрите по 2GISу, там есть бассейн 25 метров, 3 дорожки.

  • junior

    Сообщений: 6

    Детский оздоровительный центр "На плаву" начинает набор детей от 5 лет и взрослых для занятий по плаванию. Занятия проходят в новом 25-ти метровом бассейне расположенном в Заельцовском парке:
    ул. 91-ый перекат, 21.
    Занятия проводят Мастера спорта, Мастера спорта международного класса по плаванию.
    Предварительная запись по телефонам: 291-59-68; 8-913-477-08-81

  • member

    Сообщений: 67

    А в ближайшее время еще будет набираться группа для взрослых?

  • activist

    Сообщений: 187

    Всем привет!

    Мне тоже интересно про группу для взрослых по плаванию. Может быть кто-нибудь может поделится информацией?

  • member

    Сообщений: 82

    Итак...сходила я с спартак, вернее сначала позвонила и меня заверили по телефону, мол приходите тренера вас ждут.
    Пришла, на деле тренер, который берет взрослых только один и к сожалению у него все расписание занято.
    Звонила ему в течении недели, мест не появилось.
    В остальных бассеинах, которые хотя бы как нибудь удобны расположены взрослых не учат.
    В заельцовский парк ездить более одного раза не имею возможности...

    Может записаться на свободное и пытаться научиться самостоятельно?

  • guru

    Сообщений: 6193

    В ответ на: Может записаться на свободное и пытаться научиться самостоятельно?
    Вполне нормальный вариант.
    Можно не стеснятся и задавать вопросы по упражнениям инструкторам и спортсменам (только не мешать им на дорожках). Можно даже не навязчиво попросить понаблюдать со стороны и дать рекомендации, что и как делать. Думаю не откажут.
    Самостоятельно научится держатся на воде, не так сложно на самом деле.

  • member

    Сообщений: 82

    Пожалуй так и сделаю...можно ведь и смотреть как учат других и повторять)

  • veteran

    Сообщений: 1539

    Плавание - достаточно сложный технически вид спорта. Держаться на воде вы может быть и научитесь, но плавать вряд ли. С тренером-то не просто, а уж самостоятельно...

  • guru

    Сообщений: 6193

    Про детей но и взрослым пойдет, видео вам в помощь:

  • guru

    Сообщений: 6193

    Только в видео порядок частей чуть нарушен, после физ. упражнений на суше надо мотать на 47:30 (часть 2 ) кроль на груди. Потом можно вернутся к кролю на спине.

  • absolute traveller

    Сообщений: 16239

    В ответ на: при этом был дрищом
    Кончились годы чудесные?:улыб:

    Остатки Африки.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: